Técnica del Re-Encuadre

Últimamente estoy muy interesado en la Programación Neurolingüística, descubriendo un gran número de técnicas y dinámicas.

Esta en especial la encuentro muy útil para nuestro día a día.

El Re-Encuadre trata de los cambios de percepción.

Re-Encuadre, significa simplemente darle otro significado posible a un suceso, pensamiento, sentimiento o acto.

Como ejemplo: un dolor de garganta que puede ser considerado como una molestia; sin embargo, se podría formular como una oportunidad para descansar o para pensar en los problemas y resolverlos.

O por ejemplo el dolor en una pierna o en un brazo, puede frenar nuestra actividad deportiva, pero podemos verlo como una gran oportunidad para dedicar más tiempo a actividades intelectuales como estudiar o leer.

Al pensar en ellos de un modo diferente, es posible ser más positivo y sacar beneficios de la situación.

Todos podemos reencuadrar eventos para nosotros mismos o ayudar a otros a reencuadrar sus propios pensamientos y experiencias.

Esta técnica se puede emplear en diversos contextos, incluyendo la terapia, la vida laboral y el crecimiento personal.