El gimnasio al aire libre II: rutina diaria

Al hacer ejercicio al aire libre me gusta descubrir algo nuevo en mis rutas. Creo que le da un buen toque a nuestra motivación de llegar cada día un poco más lejos. Unas veces se trata de una playa nueva, otras de una senda rocosa, estos días: un parque de ejercicios al aire libre.

Puede parecer muy simple, pero como expliqué en "el gimnasio en casa" se necesita bien poco para estar en forma. Aquí os muestro unas rutinas de ejemplo:

Banco de abdominales 3x15

Banco de abdominales 3x10

Barra de equilibrios

Flexiones de suelo 3x30

Flexiones de suelo 3x15

Flexiones 3x10

Espalderas 3x15

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