En la anterior entrada de "Sesión de relajación en clase" os contaba mis experiencias en clase de Intervención en Psicología Clínica de la Salud con la Relajación Muscular Progressiva de Jacobson. Pero siempre me han llamado la atención las visiones y las percepciones de oriente (conocí un poco de meditación, ioga y budismo gracias a un amigo nepalí).
Así que gracias a Meetup pude descubrir que hay un fabuloso grupo llamado "Medicina alternativa, curación y meditación" en Barcelona que se dedica a impartir gratuitamente clases teóricas y prácticas de Qi Dong y meditación.
El Qi Dong (Chi Kung) se estudia en China en la carrera de Medicina.
¿Qué es el Qi Dong?
También conocido con el nombre de Chi Kung, significa el trabajo sobre la energía vital. A principios del siglo XX dejó sus raíces de arte marcial para convertirse en una aplicación terapéutica.
Se emplean en ella múltiples ejercicios destinados a desarrollar fuerza (física, energética, mental o espiritual) o a fines curativos, mediante la movilización de la energía humana. Los movimientos de los ejercicios son suaves aunque se realiza un trabajo intenso, combinándolos con la respiración y la meditación (se podría considerar que es como una meditación en movimiento).
Estos elementos activan el metabolismo corporal produciendo toda una serie de cambios en varios niveles del ser. Se buscan resultados más complejos y menos a corto plazo en comparación con otras técnicas de Occidente.
Fortaleciendo el cuerpo y generando energía podemos liberar toda una serie de obstrucciones en el flujo de esta energía y así poder dirigirla a donde sea necesario. Se cultiva la energía vital, la esencia y el espíritu.
Una de las principales influencias que recibe es la del Taoísmo que busca la armonía en su máxima virtud. También hay influencias de otras tradiciones donde muchas leyes orientales están presentes, por ejemplo la ley del karma.
Así pues se intenta lograr la comunicación y comunión con las energías naturales que habitan en la tierra y en el cosmos de tal forma de que no sólo recibas de ellas si no que tu puedas ser un agente de aportación.
También son comunes las aplicaciones de automasajes para hacer que la energía circule por todo el cuerpo liberando aquellas tensiones o negatividad que haya presente en este.
Mi propia experiencia tras realizar esta práctica es la de sentirme totalmente más relajado, de haber podido obtener una sensación de bienestar y tranquilidad corporal y mental que hacía tiempo que no sentía y además de haber podido evocar algunos recuerdos positivos que pensaba haber olvidado. En general creo que es una experiencia perfecta para el autoconocimiento y a medida que más practicas más beneficiosa resulta ser.
Felicito desde aquí a Andrea un buen maestro y orientador que fue muy agradable y condescendiente con todo el grupo.
¿Dónde puedo prácticarlo y cuando?
Se hacen los lunes de cada semana a las 20.00.
Avenida Republica Argentina, 6, 3-1A
M_Lesseps
Barcelona +34 625 207 802
Esta es una oficina o casa privadas.
Cómo encontrarnos
"From 19h40 to 20h00 you can ring the bell and will be welcome to the meditation. Please do not ring the bell or arrive any later than 20h00. Thanks"
Uri, como funciona lo de las clases de yoga? tengo que llamar a alguien para decir que quiero participar, o simplemente me presento a la hora indicada?. Me imagino que se tiene que ir con ropa comoda, pero hay que llevar algo mas como una estirilla?¿
ResponderEliminarGracias Crack!!
Hola Gisela, pues sólo tienes que registrarte en http://www.meetup.com/ y buscar el grupo de Alternative Medicine, Healing, Meditation-Barcelona, más concretamente la actividad de Qi Dong+Meditation for Peace-Twin Hearts Meditation.
ResponderEliminarO puedes llamar y asistir directamente puesto que es gratuito (mejor llamar para asegurarse, aunque no creo que haya ningún problema si no llamas).
Se recomienda ropa cómoda pero tampoco hace falta ninguna vestimenta especial.
;)