El arte de ser flexible

¿ Te consideras una persona abierta o cerrada de mente?

Tanto si dispones de una mente flexible como si no, te mostraré a continuación como puedes llegar a expandir tus miras acerca de tu realidad más cotidiana.

Está todo en el libro de Walter Riso, "El arte de ser flexible".  Walter es un gran psicólogo, pero ante todo es un magnífico comunicador. Hace de lo complejo como sería el pensamiento y la conducta humana, algo sencillo y claro para leer, y por qué no, también entretenido.

Él clasifica la mente humana en tres grandes categorias:

- Las mentes rígidas (resistentes a cambiar comportamientos, creencias u opiniones aunque la evidencia demuestre que están equivocadas).

- Las mentes líquidas (no creen en nada, no tiene opinión definida, no asumen el control de su vida y se dejan llevar por los dictámenes de los demás).

- Las mentes flexibles (mantiene opiniones, tiene creencias y principios, pero están dispuestas al cambio ya que están en pleno contacto con la realidad).

Con lo cual Walter reafirma la idea de que adaptar la postura de tener una mente flexible nos hará crecer más como personas y eso repercutirá positivamente y de forma directa en nuestra felicidad.

 Perfil de la mente rígida:

A) Creencias

· La verdad es una y yo soy el que la posee.

· Mi verdad es "la verdad", y debo defenderla por todos los medios.

· El cambio, la duda y la revisión son procesos peligrosos.

· Debo tenerlo todo bajo control.

B) Pensamientos

· El cambio es debilidad.

· Es mejor evitar los hechos, si estos están en desacuerdo con uno.

· Hay que insistir en lo que uno piensa, siente o hace, aunque la evidencia muestre lo contrario.

C) Distorsiones

· No tienen en cuenta los matices.

· Seleccionar todo lo que está acorde con sus creencias e ignorar la información que las contradice.

· Sacar conclusiones apresuradas o sin contar con la suficiente información.

· Creer más al sentimiento que a la evidencia.

· Pensar que están obligados a actuar en un sentido determinado.

D) Miedos 

· A estar equivocado o a descubrir que la vida personal se había sustentado en una falsa creencia.

· A perder el estatus y la autoestima.

· A no ser capaz, a no estar preparado para afrontar las exigencias que conlleva el cambio.

E) Estrategias

· Evitación.

· Contraataque.

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Perfil de la mente flexible:

A) Creencias

· No soy dueño de la verdad.

· Puedo estar equivocado en mi manera de pensar.

· El cambio justificado y la duda metódica son saludables.

· No puedo tenerlo todo bajo control.

B) Pensamientos

· Abandonar una idea no es síntoma de debilidad.

· Es mejor enfrentarse a los hechos como son, aunque uno no esté de acuerdo con ellos.

· La novedad es un reto.

· La autocrítica constructiva es el motor de crecimiento y un antídoto contra el dogmatismo, el autoritarismo y la testarudez mental.

C) Conviccioes

· Los errores son parte natural del proceso de aprendizaje.

· El apego a las creencias no da estatus ni incrementa la autoestima de manera saludable.

· Uno es capaz de adaptarse a las situaciones nuevas.

D) Estrategias

· Explorar la realidad.

· Mantenerse actualizado.

· Investigar y profundizar en diversos temas.

· Tener experiencias nuevas.

· Escuchar a la gente que se opone a uno.

· Discutir con argumentos y no atacar a las personas.

· Promover actitudes democráticas.