¿Hacia donde se dirige tu vida?

La Rueda de la Vida es una de las técnicas más útiles que he aprendido y puesto en práctica desde que empecé el Master en Coaching Ejecutivo y Personal, hará ya unos meses. Se usa principalmente en el proceso de análisis inicial que se le hace al cliente.

Básicamente esta herramienta consiste en una representación gráfica sobre como tú personalmente valoras tu situación sobre diferentes parcelas de tu vida.

Estas diferentes parcelas de tu vida son las siguientes:

- Carrera/Trabajo: todo lo relacionado con nuestro entorno laboral, profesional o de estudios.

- Amigos y Família: dependiendo del modelo de Rueda de la Vida estas dos áreas pueden ir separadas, aunque se suelen englobar en la misma.

- Ocio: todo lo vinculado con nuestra diversión, pasatiempos y entretenimientos.

- Salud: bienestar tanto físico como mental.

- Relaciones personales: se refiera a tu pareja, o a relaciones del tipo amorosas y sexuales...

- Desarrollo personal: trata sobre aquellos proyectos que tienes en tu vida, tus sueños, aquello que te permite crecer y desarrollarte como persona, sobre tu madurez...

Existen dependiendo de la rueda, algunas áreas o parcelas de la vida extras como:

- Economía: como es tu situación financiera, si tienes ganancias, estalvios o deudas por ejemplo.

- Entorno físico: donde vives, como vives, el comfort o discomfort que sientes...

Para cada una de ellas, deberás valorar de 0 a 10 tu situación actual, según tu grado de satisfacción personal en el momento presente. Una vez terminado de situar las puntuaciones, deberás unir sus puntos.

La imagen que obtendrás nos definirá tu posición del presente y el equilibrio vital del que gozas. Su forma ideal sería la de una rueda (forma esférica = equilibrio de todas sus áreas), aunque lo más común es que te salga una figura con uno o varios lados poco uniformes.

Preguntas que nos pueden ayudar para su interpretación son:

¿Hay equilibrio entre los radios de la rueda?

¿Sí esta rueda fuera física sería capaz de rodar?

¿Y de resistir socavones u obstáculos en el camino?

Para poder trabajar los objetivos personales, se puede volver a asignar en la misma hoja ya marcada (Situación Presente), un porcentage a cada sector sobre como desearíamos que fuera nuestro futuro en cada área. Y después de esto, comparar las dos ruedas.

Con este trabajo efectuaremos un análisis de las carencias o barreras de nuestro desarrollo personal y así podremos decidir a partir de que área queremos iniciar un proceso de Self-Coaching, planificando un desarrollo personal en el tiempo.

Como experiencia personal uso la Rueda de la Vida cada vez que quiero mejorar en alguna área personal de mi vida.

** Tener siempre presente de que somos un sistema. Un cambio en cualquier cuadrante afectará a los otros cuadrantes. Por ejemplo: Si tenemos problemas de Salud es muy probable que el área del Trabajo o del Ocio se vean afectadas. O si mejoramos en el área de la Família, puede que nuestro Entorno también lo haga.

Si tienes dudas o quieres que te eche  una mano con tu rueda de la vida, de forma gratuita y sin compromisos puedes enviarme un correo a :

oriolugoreal@hotmail.com 

En él adjuntame una imagen escaneada sobre tu rueda de la vida (ésta puede ser hecha a mano, de la plantilla de muestra de aquí o de otro sitio).

 ¿No crees que ya toca saber hacia donde quieres ir?