Correr es probablemente una de las actividades más saludables que uno puede realizar como hábito semanal.
Están más que demostrados los beneficios que esta práctica aporta a nuestro organismo.
Los expertos afirman que correr alarga la vida y otorga una mayor salud para nuestro cuerpo, en especial para nuestro corazón. Además, reduce la grasa corporal, tonifica los músculos y permite una mayor resistencia de estos, y de nuestro esqueleto y articulaciones.
Tampoco nos olvidemos que el acto de correr permite liberar la mente y reducir las ansiedades provocadas por el estrés y otros factores que nos afectan.
Entonces, ¿ a qué se debe que no salgamos a correr, o no lo hagamos tanto como desearíamos?
Este primer taller de Running, "Start Running", es ideal para personas que:
- Quieren conocer gente con quien luego poder crear una buena relación y quedar para salir juntos a correr.
- Quieren aprender con expertos, de una forma fácil, clara y sencilla, como correr bien sin luego lesionarse.
- Quieren conocer tècnicas de motivación para luego crear un buen hábito que les permita ser plenamente autónomos/ as.
"No se fracasa hasta que no se deja de intentar."
Florence Griffith, ex atleta estadounidense.
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