PNL: La Nueva Ciencia de la Excelencia Personal II

Pistas de lenguaje: (visual, auditivo, cenestésico, olfativo, gustativo).

Pistas de lenguaje corporal.

Pistas de movimientos de los ojos.

Elegir como se siente - visualizando situaciones para cambiar su estado asociado (primera persona), disociadas (otra perspectiva, externa).

Submodalidades - cambiar sensaciones sobre las situaciones, ya que se cambian las conexiones neuronales reales del cerebro que son las que crean las sensaciones.

Las creencias construyen nuestra realidad. Modificarlas para llegar al éxito (elección de creer en positivo).

Los deseos o sueños han de ser primero imaginados en la mente (crear autoimagenes positivas).

Reestructurar - cambiar la estructura/ contexto de referencia de un evento o declaración para darle otro sentido (encontrar más elecciones).

Fragmentación: para un tema o situación, hacer trozos más grandes (ascendente) o pequeños (descendentes), lateralmente (elementos asociados).

Usar metáforas para ampliar la visión del problema (búsqueda de soluciones creativas, no lógicas, cerebro derecho).

Meta modelo = patrones y respuestas de lenguaje (propio diálogo/ diálogo externo).

(borradores: omitir palabras, no ser específico, trazar comparaciones, realizar juicios).

(distorsiones: realizar suposiciones, confundir la causa, presuponer).

(generalizaciones: hacer generalizaciones).

Maestría: un campeón del mundo piensa como un campeón. Todo está en las creencias.

Falsas creencias:

- Esforzarse más (no te esfuerces más en lo que fracasó. Intenta algo diferente.

- Ser perfecto: nunca dejamos de aprender o de cometer errores.

- Intentar complacer a alguien.

- Date prisa: es mejor la dirección que el ritmo.

- Sé fuerte: fuerza interior / fuerza exterior.

Fijarse en la estrategia (interna/ externa) de alguien de éxito.

Codificar las estrategias de maestría. 3 sentidos (ver, oír, sentir// externo e interno). Ve, Vi...

 Tener presente la sintaxis o el orden en que tienen lugar las diversas representaciones.

Ancla: estímulo que activa un estado fisiológico.

Crear armonía (comunicación) - acompasar ( copiar lenguaje no verbal y paraverbal).

Caminar y guiar: empezar con el mismo tono de voz y poco a poco ir variándolo para que el otro te vaya siguiendo.