Introducción a la PNL II

Crear anclas: escoja el estado emocional que usted desea y luego asócielo con un estímulo o ancla para poder traerlo a la mente cuando quiera.

- Los estados de plenitud de recursos son la clave para conseguir la mejor actuación.

·Encadenamiento de anclas: las anclas pueden encadenarse de forma que una lleve a otra. Útil si el estado en que tenemos un problema es muy fuerte y el estado de recurso está demasiado alejado para alcanzarlo en un sólo paso.

· Colapso de anclas: ancla un estado no deseado negativo y otro estado positivo, y dispara ambas anclas al mismo tiempo. Tras un corto periodo de confusión, el estado negativo cambia y aparece un estado nuevo y distinto.

· Apilar anclas: apilar distintos estados (positivos de recursos) a una ancla, para darle más fuerza/ riqueza.

MODELO TOTE: Test-Operate-Test-Exit.

Prueba-Operación-Prueba-Salida

Comparación-Recursos-Comparación-Éxito

Niveles neurológicos (Robert Dilts): Espiritual. Identidad (valores y misión en la vida), Creencias, Capacidad (Habilidades), Comportamiento (acciones estrategias específicas), Entorno.

Las creencias sin capacidades y comportamientos para apoyarlas son castillos en el aire.

*La mejor manera de saber de lo que uno es capaz es pretender que uno puede hacerle. Actúe "como si" pudiera. Siempre que usted crea que algo es imposible, nunca descubrirá si es o no posible.

La experiencia no es la realidad, y la palabra o es la experiencia. 

Metamodelo: emplea el lenguaje para clarificarlo, le previene de engañarse a usted mismo, le permite comprender lo que significan las palabras, vuelve a conectar el lenguaje con la experiencia.

Exteriorización: estado de mantener los sentidos hacia el mundo exterior.

Interiorización: estado de pensar profundamente, ahondar, sentidos hacia dentro.

En estado de trance: acceder a recursos inconscientes.

Reencuadre: contexto (lugar/situación), contenido (significado).

Criterios: valores importantes en un contexto determinado.

Trocear o moverse: ascender/descender; lados).

Metaprogramas: proactivo, reactivo, afrontar/ eludir; interno/externo; opciones /procedimientos; genérico/ específico; igualador/ diferenciador).